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お風呂上がりの乾燥による痒みの解決方法とは

 

 

お風呂あがりに乾燥して色々と全身に違和感が出る方もいらっしゃるでしょう。そういった方は少しお風呂の入り方を変えるだけで改善される可能性がありますので心当たりがあるという方は是非試してみてください。

 

顔のつっぱり
お風呂上がりや洗顔をした後に乾燥して顔がつっぱるという経験をしたことがありますでしょうか。これは洗顔のしすぎや温度が影響している可能性があります。洗顔はさっと洗ってぬるま湯でさっと流すということが大事です。また、洗顔のお湯の温度は32℃が理想とされていますので32℃のお湯で洗うようにしてみることをオススメします。

 

乾燥によるかゆみ
身体が乾燥してしまう理由には2つありますが、これも洗いすぎとお風呂の温度が高すぎるということです。まずお風呂の温度ですが基本的に37℃〜39℃を目安にしましょう。ぬるいと思うかもしれませんがぬるくても長くはいることで身体は温まります。また、あまりにも長すぎると油分が落ちすぎてしまい乾燥に繋がるので15分程度を目安にしましょう。

 

次に洗いすぎにかんしてですが、乾燥肌の方は洗いすぎることで油分が落ちて乾燥が悪化してしまいます。ごしごし洗わないと洗った気にならないという方も多いですが、基本的には手で洗ってもある程度は落ちますのであまり刺激を与えないようにすることが大切です。

 

こういったお風呂の入り方一つで乾燥を防ぐことが可能になります。また、シャワーを使う場合は圧力にも注意しておくと尚いいでしょう。特に顔に関してはシャワーを直接顔に当てることが悪化させる要因になっているかもしれません。

 

 

加湿器を上手に使って乾燥肌を改善

 

冬の乾燥によって、過剰な乾燥肌を招いてしまいますがもちろんケアをすることが一番大事になります。しかし、それと同時に加湿器を上手に使うことでより高い改善に繋がるはずです。加湿器はただ湿気を高めるというだけではなくアロマの香りを加えることでさらに免疫力の向上などの効果を得ることができます。

 

まず加湿器の種類ですが、大型のタンクに水を入れるタイプが一般的ですが、最近では若い子や女性などに向けたキャラクターものの加湿器やさらに色々な色のライトでインテリアにもなるようなタイプ、さらにアロマの香りを楽しめるタイプなど様々です。

 

デザイン性、機能性を加味した上で自分の気に入った加湿器を選ぶことをオススメします。最近ではエアコンなどによって部屋の中も乾燥している家庭が多くなっています。加湿器を利用することで適度な湿度を保ち、外から肌を潤すことが出来るでしょう。

 

基本的に室内の湿度は50%程度で考えておくといいといわれておりますので湿度計などを部屋に置いておくと解りやすいです。

 

また、加湿器ではなくスチームの美顔器などもオススメです。顔の乾燥はシワを増やしてしまう要因になってしまいますので、シワ対策としても効果的になります。ですが、あまり湿度を高めてしまうとカビなどが発生してしまいますので湿度には気をつけておいてください。

 

このように加湿器を上手に使用することで乾燥肌の対策になります。冬場は出来るだけ乾燥した空気をつくらない環境を作ることが大切です。

 

乾燥肌対策をシート状パックでするのはやめた方がいい

 

保湿をするということでシート状のパックを利用する方がいらっしゃいますが、乾燥肌対策としてはオススメできません。その理由を説明します。そもそも肌にパックをするという目的を理解してもらいたいのですが、パックをすることで肌の奥まで水分を浸透させて保湿力を高めるということが目的となります。

 

その為に、わざわざ手間をかけてパックをするのですが、このパックの特徴の一つがパックで肌を密閉することで水分を外に逃がさずに肌の奥しか逃げ場がないということで浸透力が高まります。しかし、シート状のパックでしたら材質が紙なので外への逃げ場が多く、肌に浸透しにくくなります。

 

肌に潤いが出来ている感じになりますが表面上の潤いだということを気付いた方がいいでしょう。シート状の紙パックでしたら美容液や保湿クリームの方がまだ効果を得ることができます。つまり、結論としては通常のパックをすることが一番の保湿効果を高めることが出来ます。

 

シート状の紙パックは通常のパックの代わりにはなりません。むしろ、美容液などをしっかりと丁寧に塗ったほうがよいということです。シート状の紙パックには多くの種類があり、一般化していますが手軽な分、効果としては微妙だということを覚えておきましょう。

 

ただ、最後に伝えておきますが全く浸透しないというわけではありません。すぐに蒸発をして効果は薄いですが、それでも手軽な方を利用したいという方は使ってみてはいかがでしょうか。
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